ఆదర్శ ఆహారం - పోషణ

Anonim

పవర్

పవర్

ఆహారాలు: ప్రసిద్ధ మరియు విపరీత

డైటింగ్ శరీర కూర్పును బాధిస్తుంది అధునాతన ఆహారం: FAD ఆహారం పోలిక యొక్క ప్రమాణం లేదా మధ్యధరా మోడల్ ఒమేగా 3 ఆదర్శవంతమైన ఆహారం (ఆధునిక) ఆహారం యొక్క నమూనాలు (స్లిమ్మింగ్) ఆహారాల వర్గీకరణ
  • డైటింగ్ బాధిస్తుంది
  • శరీర కూర్పు
  • అధునాతన ఆహారం: FAD ఆహారం
  • పోలిక యొక్క ప్రమాణం లేదా మధ్యధరా నమూనా
  • ఒమేగా 3
  • ఆదర్శవంతమైన ఆహారం
  • (ఆధునిక) ఆహారం (స్లిమ్మింగ్) నమూనాలు
  • ఆహారాల వర్గీకరణ

ఆదర్శవంతమైన ఆహారం

మీ బరువును (కాబట్టి స్లిమ్మింగ్ కాదు) మరియు ఆరోగ్యం యొక్క సరైన స్థితిని నిర్వహించడానికి రూపొందించిన సిఫార్సు చేయబడిన ప్రామాణిక ఆహారం క్రింద జాబితా చేయబడిన లక్షణాలను కలిగి ఉండాలి.

  • ఇది రుచికరమైనది మరియు ఆహారం యొక్క హేడోనిస్టిక్ అంశాలను సంరక్షించాలి. రుచి యొక్క శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని సంతృప్తి పరచడానికి మనం ప్రధానంగా ఆహారం ఇస్తాం అనే వాస్తవాన్ని శాస్త్రవేత్తలు కప్పిపుచ్చుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయాలు లేనప్పుడు, అసాధారణమైన ఆహారాన్ని మనం అంగీకరించగలము అనేది నిజం అయినప్పటికీ, మనలో ప్రతి ఒక్కరిలో సహజమైన అభిరుచులు ఉన్నాయన్నది కూడా అంతే నిజం. ఏదేమైనా, రుచులను ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే విధంగా గ్రహించలేరని మరియు కొన్ని అణువులు సాంస్కృతిక వాస్తవం లేదా అలవాటుకు మాత్రమే కాకుండా, రుచి అవయవాల స్థాయిలో వేర్వేరు పరమాణు గ్రాహకాలు ఉన్నందున కూడా ఇటీవలి పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.
  • ఇది వైవిధ్యంగా ఉండాలి. ఏ ఆహారంలోనూ ఆదర్శ పోషక లక్షణాలు లేవు (6 నెలల వయస్సు వరకు శిశువుకు తల్లి పాలను మినహాయించి); వైవిధ్యమైన ఆహారం అందువల్ల వ్యక్తిగత ఆహారంలో ఏవైనా లోపాలను భర్తీ చేస్తుంది మరియు పోషకాలు అధికంగా లేదా చేరడం నివారిస్తుంది.
  • ఇది సంస్కృతి-నిర్దిష్టంగా ఉండాలి మరియు స్థానిక ఆర్థిక వ్యవస్థపై ఆధారపడి ఉండాలి. అనగా, దాని భూభాగం యొక్క సంస్కృతిని మెరుగుపరచడానికి మరియు సంరక్షించడానికి ఇది ఉపయోగపడాలి, ఎందుకంటే రుచి యొక్క సజాతీయత మరియు వినియోగం యొక్క ప్రపంచీకరణ అభివృద్ధి చెందుతున్న దృగ్విషయంగా పరిగణించబడుతున్నాయి, ఎందుకంటే అవి పర్యావరణ వ్యవస్థలకు కోలుకోలేని నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు పెద్ద ఆహార పరిశ్రమకు అనుకూలంగా చిన్న ఉత్పత్తిదారులను పేదరికం చేస్తాయి.
  • దీనికి కాలానుగుణత ఉండాలి. మనిషి మరియు పర్యావరణం మధ్య సామరస్యం ప్రకృతిలో జంతు జాతులు asons తువుల ప్రకారం భిన్నంగా ఆహారం ఇస్తాయి మరియు ఇది ఒక జాతి యొక్క పునరుత్పత్తి సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రకృతి యొక్క ఈ లయల నుండి సాంకేతికత ద్వారా విముక్తి పొందినప్పటికీ, మనిషికి ఇప్పటికీ రోజువారీ, నెలవారీ, వార్షిక జీవ లయలు ఉన్నాయి. జీవ లయల ప్రకారం తినడం మరియు ఆహారం యొక్క కాలానుగుణత ప్రకారం నిర్దేశించినవి ఆర్థిక వ్యవస్థకు మరియు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.

మెనూకు తిరిగి వెళ్ళు